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这样选大米,煮出来的饭更
夏季大米易生虫?
大米袋里插一根筷子
一把大米,煮碗水,肠道瞬
大米和它一起煮,健脾养胃
对大米做一件事,可以去掉
大米除了吃,竟然还有这些
大米发糕
一把大米,煮碗水,肠道瞬间干净!

怎么用大米清肠呢?


取了一手把的大米,兑了5碗水,用高压锅压了两个小时。


米粒全部融化在汤粥里,很稀薄的一碗,一日三餐,每次喝了不多,一碗半左右的粥水,偶尔配点水果吃吃,这样肠胃休息了一天,觉得浑身都很轻松。




这个方法一个月用一次够了,用多了,会引起营养不良,影响身体健康。吃流质的那天尽量把生活安排得轻松平和点,千万不要做剧烈的无氧运动,否则摄入量小于消耗量容易诱发低血糖。


当然,有低血糖、贫血、低血压的人最好不要用这个方法。


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