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这样选大米,煮出来的饭更
夏季大米易生虫?
大米袋里插一根筷子
一把大米,煮碗水,肠道瞬
大米和它一起煮,健脾养胃
对大米做一件事,可以去掉
大米除了吃,竟然还有这些
大米发糕
大米和它一起煮,健脾养胃促消化

一到换季,宝宝总是容易出现肠胃问题。我有个同事就为此头疼“我女儿前两天吃什么都没胃口,昨晚好不容易喂下去了一点,全吐了……”一说起来,其他宝妈也纷纷表示自家娃有类似状况。我的操心病又犯了!


宝宝身体的自我调节能力比较弱,换季时容易出现脾胃失调的状况。就像咱们大人突然从冰凉的空调间走到烈日下,身体反应不过来就容易中暑,食欲不振甚至拉肚子。


换季要当心,别让脾胃问题影响宝宝健康!


(图片来源于网络)


肠胃好了,吸收才会好,这个季节妈妈们可以多给宝宝吃一些健脾养胃的食物,比如小米、山药、南瓜、红薯、面条、菠菜等等。给宝宝打造一副钢铁肠胃,才能吃嘛嘛香!



山药是公认的健脾养胃好食材,搭配“黄金粗粮”藜麦和补铁的猪肉,调理肠胃的同时,还能提高抵抗力哦~


白白的粥面上,点缀着红红的胡萝卜和藜麦颗粒,尝一口鲜香软糯,胃里瞬间暖暖的,宝宝抢过勺子,自己舀着吃。


抢着吃的养胃粥,这个季节全家都要来上一碗。




山药藜麦粥









参考月龄:10M+

操作时间:30分钟


胡萝卜15克

猪里脊15克

铁棍山药30克

浸泡好的藜麦5克

洗净的宝宝粥米40克

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝添加量



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浸泡好的藜麦、洗净的宝宝粥米倒入奶锅中,倒入800毫升清水。

»这里水要一次性加足,后面加的话会使水粥分离,影响口感。



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大火滚煮20分钟。咕咚咕咚的米粥在锅里冒泡,香味都要溢出厨房啦~

»同款电陶炉开12档。



-3-


另起一锅,放入猪里脊、姜片,焯至水开。

»姜片与猪里脊一起焯水,可以去掉肉的腥味。



-4-


猪里脊剁碎、胡萝卜切丁、铁棍山药切丁。

»食材颗粒的大小可以根据宝宝的咀嚼能力进行调整。



-5-


铁棍山药丁、胡萝卜丁、猪里脊碎依次倒入奶锅中。



-6-


再煮10分钟。



-7-


喷香喷香的粥就煮好啦~~


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